이스라엘 호신술 '크라브마가' 소개 기술 훈련 가격

요즘 칼부림사건을 비롯해서 세상에 흉흉한 사건들이 너무 많습니다. 여성분이나 노약자 뿐만아니라 남성분들도 요즘은 호신용품을 구매하신다고해요. 호신용품 뿐만아니라 호신술도 관심을 많이 가지시는데요. 지금 가장 핫한 이스라엘 호신술 크라브마가에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다!

 
오늘은 나 혼자 산다 진지희님이 배우는 것으로 유명해진 이스라엘 호신술 크라브마가에 대해 알아보겠습니다.
크라브마가 소개, 기술, 훈련, 가격, 후기에 대해 말씀드리겠습니다. 
 

목차

 
 

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크라브마가 소개

 
나혼자 산다에 진지희 배우님이 나와서 지금 가장 이슈가 되는 크라브마가에 대해서 알려드리겠습니다.
저도 처음 들어보는 단어 크라브마가. 요즘 세상이 흉흉하고 칼부림사건도 일어나고 하다 보니 호신용품에도 관심이 많으신데요. 호신용품도 힘이 필요할 때가 많아서 호신술을 같이 배워두면 참 좋겠다는 생각이 들더라고요. 
그래서 이렇게 방송에 나온 크라브마가가 핫이슈가 아닐까 싶네요.
 
크라브마가는 이스라엘 호신술, 군용 격투기라고 해요.
크라브 마가는 실생활에서 갑자기 닥치는 위급한 상황에서 생존하는 호신술입니다. 생존에 최고의 효율성을 발휘하는 것에 초점을 두고 격투기를 포함시켜 만든 현대 무술입니다.
 
가장 큰 특징은 가르치기 쉽고 배우기도 쉽다고 해요!  다른 무술들이 1:1의 동등한 상황에서 상대방을 쓰러뜨려 이기는 것이 목적이라면. 크라브 마가는 약자의 위치에 놓인 상황에서 생존하는 것이 목적이기에 여성이나 노인, 어린이들이 관심을 가질만한 무술입니다. 수련에 오랜 시간을 요하지 않고, 빨리 익혀서 빨리 써먹는 단순한 동작들로 구성되어 있어 더욱 솔깃하게 만듭니다.
 

진지희 님이 나온 나 혼자 산다 영상 링크 걸어둘게요.
진지희 나혼자산다 크라브마가


 
 

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크라브마가 기술과 훈련

크라브마가 기술과 훈련에 대해서 조금 더 자세히 말씀드리겠습니다.
 

①스트레스 훈련과 생존 능력 강화

불의의 공격이나 위급한 상황에서는 패닉에 빠져 사고능력이 저하됩니다. 크라브 마가는 이러한 상황에 대비해 훈련을 진행합니다. 스트레스 상황에서도 냉정하게 대처하고 생존 능력을 강화하는 데 초점을 둡니다.
훈련방법은 큰 소리를 내거나 강한 빛을 사용하여 시각과 청각을 차단하여 패닉 상황에서도 냉정함을 유지하며 대응할 수 있는 능력을 기를 수 있도록 합니다. 또한 실전 상황을 가정하여 상대방의 공격에 대처하고 대미지를 줄 수 있는 기술을 연습합니다. 얼마나 빨리 주도권을 잡을 수 있는지도 중요한 포인트 중 하나입니다.

②실전에서의 대응과 호신술
크라브 마가의 훈련은 실전을 전제로 하며, 실제 상황에서의 대응을 강화하는 데 중점을 둡니다. 말을 통한 진정 기술도 포함됩니다. 또한 일상생활에서 사용할 수 있는 물건을 활용하여 공격과 방어를 연습하며 몸을 보호하는 방법을 익힙니다. 이는 실제 위급한 상황에서도 활용 가능한 호신술입니다.

③레벨 체계와 훈련 기간
크라브 마가의 훈련은 레벨 체계를 따르며, 수련자의 레벨에 따라 다양한 기술과 기술 향상을 제공합니다. 레벨 체계는 Practitioner, Graduate, Expert, Master로 나누어지며, 각 레벨은 P1P5, G1G5, E1E5, M1M3 등으로 세분화됩니다. 훈련 기간은 레벨에 따라 다르며, 높은 레벨로 올라갈수록 테크닉에 더 중점을 둡니다. 상급 레벨을 달성하려면 이전 레벨의 테스트를 통과해야 합니다.

④기술과 응용
크라브 마가의 주요 공격 목표는 눈, 코, 턱, 목, 사타구니 등입니다. 상대에게 큰 고통을 주거나 치명적인 피해를 입힐 수 있는 부위입니다. 팔꿈치를 사용하는 턱치기나 뼈를 부수는 등의 기술이 사용됩니다. 군과 경찰, 경호팀에서도 응용되며, 각 상황에 맞게 다양한 기술이 활용됩니다.

⑤훈련과 체력 강화
크라브 마가 훈련은 체력 훈련과 호신술의 조합으로 이루어집니다. 심박수를 높이는 운동과 스트레칭을 통해 시작하며, 호신술을 배우는 과정에서는 상대에게 대미지를 주는 방법과 몸놀림을 학습합니다. 훈련은 1~2시간 정도 진행되며, 레벨이 올라감에 따라 체력보다는 기술에 더 중점을 둡니다. 


그럼 여러분도 크라브 마가를 배워 더 안전한 일상을 만들어보는 것은 어떨까요?

 
 
 

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크라브마가 가격 

크라브마가 가격은 일주일에 2번 했을 때 한 달에 20만 원 정도 한다고 합니다.
진지희 님이 다니시는 곳은 KKM 크라브마가라고 선정릉역 앞에 있더라고요.
소그룹 정규반은 10회 25만 원, 20회에 475000원입니다. 개인 PT로는 10만 원이네요.
 
자신의 몸을 지키는 무술인 크라브마가를 배우는데 월에 25만 원 정도.. 좀 비싸지만 저는 쓸 수 있을 것 같습니다! 
그리고 여러 상황에서 두렵지 않고 자신감을 가질 수 있을 것 같아요. 레벨도 올라갈 때마다 성취감도 생길 것 같습니다. 
 
 
 

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마무리

오늘은 이스라엘 전통 호신술인 크라브마가에 대해 알아보았습니다. 크라브마가 소개, 기술, 훈련, 가격에 대해 많은 도움이 되셨을까요? 다음에는 더 새로운 이야기로 돌아오겠습니다. 감사합니다.
 

재미로 보여드리는 독수리부대 크라브마가 영상
독수리부대 크라브마가

 

 
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