콤부차 당뇨환자 임상실험 및 효능

안녕하세요 민민즈입니다.

오늘은 요즘 가장 인기 있고 핫한 콤부차의 당뇨환자 임상실험 결과와 효능, 그리고 브랜드 추천에 대한 내용을 설명드리겠습니다.

콤부차-위키피디아 제공

 

1. 콤부차 당뇨환자 임상실험

 

미국 조지타운대 메렌스타인 교수와 링컨 네브래스카대 로버트 허킨스 교수팀은 1일 영양학 저널 '프런티어스 인 뉴트리션'에서 콤부차의 효과에 대해 밝혔습니다.

콤부차는 일부 실험에서 혈당 강하 효능이 발견되었고 당뇨병이 없는 사람 대상의 연구에서도 혈당을 낮추는 것으로 나타났었습니다. 하지만 당뇨병 환자에게 임상실험을 하여 효과를 조사한 것은 이번이 처음이라고 합니다. 정확히 말씀드리면, 제2형 당뇨병 환자 대상의 임상에서 콤부차의 공복 혈당 수치 강하 효과를 확인한 것입니다.

연구팀은 당뇨병 환자 12명을 2그룹으로 나누어  4주 동안 매일  콤부차와 위약 음료를 마시게 했습니다. 콤부차의 양은 240ml입니다. 그 후, 4주간 복용 효과가 사라지도록 2개월을 기다렸고 각 그룹에 콤부차와 위약 음료를 바꾸어 마시도록 했습니다.

그 결과 콤부차를 마신 그룹은 평균 공복 혈당 수치가 164㎎/dL에서 116㎎/dL로 하락했으나 위약 음료 그룹은 162㎎/dL에서 141㎎/dL로 떨어졌습니다. 참고로 미국 당뇨병 협회(ADA) 안내하는 공복 혈당 수치는 70~130㎎/dL입니다.

 

2. 콤부차 브랜드 추천

어떤 콤부차를 마셔야 더 효과가 좋은지 콤부차 브랜드에 대해 많은 고민이 있으실 것 같습니다. 미국 연구팀에서는 RNA 염기서열 분석으로 콤부차의 발효 미생물 구성을 조사했습니다. 콤부차는 주로 유산균과 초산균, 효모의 일종인 '데케라'로 만들어져 각 미생물은 거의 동일한 비율로 들어 있다고 합니다.

따라서 여러 제조업체의 다양한 콤부차 브랜드를 연구했지만 미생물의 구성과 양이 다를 뿐 중요한 박테리아와 효모는 기능적으로 큰 차이가 없다고 합니다.

따라서 특정 브랜드를 구매하실 필요없이 구매하시기 쉬운 콤부차로 마시면서 건강 챙기시길 바랍니다!
하지만 단 한가지 더 말씀드리고 싶은 부분은 위생적인 생산시설에서 생산된 콤부차를 드시길 추천드립니다. 직접 콤부차를 발효시켜 드시는 경우도 있는데 그때도 위생을 신경 쓰셔야 합니다. 콤부차의 산에 의해 납이 녹아내려 생긴 납중독이나 비위생적인 환경으로 인한 유해균의 번식 등의 문제가 있을 수 있습니다. 

아래에서 가장 중요한 콤부차 효능에 대해 말씀드리겠습니다.

 

 

3. 콤부차 효능

콤부차는 박테리아와 효모로 발효시킨 차로 기원전 200년 전부터 우리곁에 있었습니다. 예부터 중국에서 마셨고 미국은 1990년대부터 대중화돼 건강 음료로 인기를 끌었습니다. 한때 할리우드 스타들이 마시는 건강음료로 유행을 탔지만  효능에 대한 명백한 증거는 제한적이었습니다. 이번에 당뇨환자 임상실험을 통해 조금 더 믿고 섭취하실 수 있게 되었네요.

궁금하실 분들을 위해 몇가지 콤부차 효능에 대해 정리해 보았습니다.

• 장 건강

콤부차는 발효과정에서 프로바이오틱스가 풍부하게 생성돼 장건강에 최고입니다. 프로바이오틱스는 해로운 유해균을 억제하고 설사, 변비가 예방될 수 있습니다.

• 디톡스 다이어트

글루크론산, 폴리페놀이 풍부하여 체내에 존재하는 노폐물을 밖으로 빼내어 줍니다. 몸의 노폐물과 부기만 빼더라도 다이어트가 될 수 있기에 인기가 많습니다.
피부 건강과 체중감량에 최고인 콤부차.

• 위장 건강

소화를 촉진시켜 현대인들이 자주 겪는 소화불량 개선에 도움을 줍니다.

• 면역력 향상

몸에 이로운 유익균을 공급하니 면역력이 올라가겠죠! 그리고 항산화 성분과 비타민B가 풍부합니다. 카르복실산 때문에 유해한 미생물, 바이러스를 죽여 각종 감염으로 부터 몸을 보호합니다.

• 콜레스테롤 감소

체내에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤 때문에 성인병이 생기는데요. 운동과 식습관을 개선해서 콜레스테롤을 감소시켜야 한다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 콤부차는 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지하고 비만치료에 유용합니다. 2008년 쥐를 대상으로 한 실험에서 활성산소를 제거하고 LDL콜레스테롤 산화를 억제했다고 합니다.

 

• 당뇨개선

당뇨병에 도움이 되는 천연 치료제입니다. 신진대사를 촉진시키고 손상된 세포막을 정상화시킵니다. 홍차와 비교했을 때 우수한 혈당 수치 상승 억제력을 가집니다. 혈장과 췌장에서 아밀라아제와 리파아제 활성을 억제하고 당뇨병의 치료뿐만 아니라 예방에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

4. 결론

콤부차 부작용에 대해 궁금하신 분들도 계실 텐데요. 콤부차를 과다복용 시 속이 쓰리거나 소화문제가 생길 수 있습니다. 초산이 함유되어 있어 위가 약한 사람은 시간간격을 두고 하루 한 잔까지 섭취하시길 권합니다. 카페인이 함유되어 카페인에 민감하신 분들은 주의하여 복용하시기 바랍니다! 

또한, 콤부차는 식전에 마시는 것을 추천하고 있습니다. 

오늘은 요즘 가장 인기 있고 핫한 콤부차에 대해 말씀드렸습니다. 미국에서 시행된 당뇨환자 임상실험 결과와 공복 혈당을 낮추는데 효과가 있다는 결과가 나오게 되어 많은 분들이 콤부차를 검색하실 것 같습니다. 콤부차효능, 그리고 브랜드 추천에 대한 이 글이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.